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1、接受危机干预，重新塑造人格，充分利用自己的智慧，改造自己的心理缺陷，发挥自己的潜能；

2、积极寻求帮助，通过专业心理咨询师的疏导，了解目前自己的状态，并将自己潜在的问题意识化，并主动加以克服和改进；

3、接受现实，了解人的一生不可避免的会遇到挫折和不幸，让自己变得更加勇敢，并能化悲痛为力量，善待自己和家人；

4、感恩社会的关怀，接受他人的帮助和关爱，不封闭自己；

5、主动将自己的状况告知家人，和家人一起来面对，不仅可以避免家人因不明真相对自己产生误解，还可以得到家人的理解与支持，通过家人的帮助和关心，减轻自己的压力，从困境中走出；

6、多与朋友互动，参加一些社交活动，并利用业余时间旅游或参加一些公益活动，让生活变得充实，有趣，有意义。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。