当我们想要引导别人做出改变的时候，还有另外一个方法可以促进他们大范围地改变，那就是设立目标。

一旦设立目标，我们相应的情绪就会随之产生。

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当我们开始关注自己的目标的时候，你能够感受到更多和目标相关的信息。

于是你就能感觉到自己正在向目标靠近，这会让你变得更加积极。

同时你也会投入更多地关注，并获得更多的信息，不断这样循环下去。

如果这个目标包含了积极地奖赏，那么对奖赏的期待会不断推动你继续前进。

所以如果你想引导人们专注于做出改变的话，那么可以让他们尽可量长时间地保持对主要奖赏的期待。

要知道对奖励的期待就和真正获得奖励一样，都能提升我们的情绪，改善我们的思考方式。

设立正确的目标，能帮助我们提升地位感。

目标正确会帮助我们获得一个个小的成果，每项成果都会帮助我们提升地位感。

正确的目标也会提供正确的明确的目的，会提升确定感。

当我们决定要如何实现目标的时候，会拥有更高的自主感。

同时正确的目标就像不断赠送的大礼包，只要朝着目标前进，我们就会不断获得好处。

这些道理听起来不错，但是问题在于不是所有的目标都能达到这样积极推动的效果。

因为目标分有积极目标和消极目标，选择哪种目标会对你的表现有很大的影响。

积极目标会让你拥有创造性，而且会让你初期的时候就感觉良好，能够获得奖励。

而消极目标总是不断提醒我们出错的情况，进而引发消极情绪。

但是相比解决问题，大脑更容易关注的是问题本身。

因此我们总是倾向于设立消极目标，而不是积极目标。

而且已知的问题总比不确定的解决方法有更多的确定感，而这也是大脑喜欢的。

正是基于这些原因，我们设定的目标往往都是消极目标，比如家长给孩子设定的目标，很有可能是不吵架，这就是消极目标。

一旦设立消极目标，我们会关注的都是负面的情绪，而大多数新年目标也都是消极的，比如戒烟、戒酒、减肥等等。

帮别人设立目标，还有一个问题。

因为人和人之间有不可思议的差异性，所以思考的内容也会完全不同。

当你为别人设定目标时，会降低对方的自主感，而且还会让你误以为你的想法和他一样。

所以如果你想帮助别人改变，帮助他们设定目标的话，那么你需要做的只是设置一个框架，具体的目标由他们自己来决定。

在他们自己制定真正目标的过程中，他们会提升自主感，确定感，连接感，感受到更加的公平，也就自然而然地更愿意为了目标而做出改变。